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Tutti i 260 articoli presenti on-line

1 - L'importanza della composizione corporea

Il desiderio di molti è quello di perdere peso, dimagrire, insomma di vedersi più snelli allo specchio. Ma limitano la loro valutazione a quei maledetti numeri che appaiono sulla bilancia.

di Giorgio Morachioli, pubblicato il 26/07/2010 10.45.13 e letto 6 volte

2 - L'importanza della vitamina D

Per il semplice fatto che ormai tutti gli esperti sono unanimi nell’affermare che la nostra società ha una carenza di vitamina D, soprattutto per chi vive al Nord, e che da questa carenza possono scaturire malanni seri, addirittura irrimediabili.

di Alberto Gravame, pubblicato il 01/07/2010 0.44.53 e letto 25 volte

3 - Attacco all'obesità, attacco al potere

L’obesità ha raggiunto cifre allarmanti e non sembra fermare la sua avanzata. I dati della International Obesity task Force non sembrano lasciare dubbi neppure nel nostro paese: 1 bambino su 3 tra i 6 e gli 11 anni( pari a circa 1,1 milioni) ha problemi di obesità o sovrappeso.

di Alberto Gravame, pubblicato il 12/06/2010 15.15.59 e letto 25 volte

4 - Aminoacidi per muscoli e prestazioni

Dopo le proteine in polvere, gli aminoacidi sono tra gli integratori alimentari più utilizzati da chi cerca migliori prestazioni sportive e da chi si allena in palestra per una forma migliore. Sono utili sia per il potenziamento sia durante la definizione. Ecco come sceglierli e usarli.

di Carlo Strati, pubblicato il 06/05/2010 0.38.22 e letto 158 volte

5 - Potenzia i muscoli con le proteine

Tra gli integratori alimentari utilizzati per la forma, le proteine in polvere sono senza dubbio le più utilizzate da tutti i consumatori e rappresentano il primo prodotto da prendere in considerazione durante i cicli di potenziamento muscolare in qualunque sport. Ecco come sceglierle e usarle.

di Carlo Strati, pubblicato il 06/05/2010 0.27.40 e letto 112 volte

6 - Il riscaldamento e defaticamento questi sconosciuti

Come deve essere impostata una tabella di allenamento a seconda dei vari obiettivi con i diversi metodi di allenamento possibili, sembra essere il quotidiano in tutte le palestre d'Italia e sembra anche essere l'unica preoccupazione dei praticanti.

di Giorgio Morachioli, pubblicato il 30/04/2010 1.47.07 e letto 44 volte

7 - Escalation density training E.d.t

Questo programma di allenamento è stato ideato dal grande Charles Stanley, tanto per cambiare americano, che afferma di valutare non tanto le sensazioni post workout come indice di efficienza del lavoro svolto, ma piuttosto la quantità e qualità di ciò che si è fatto. Uno degli obiettivi del programma è infatti la riduzione del dolore, inevitabile, il giorno dopo la sessione di allenamento.

di Giorgio Morachioli, pubblicato il 30/04/2010 1.39.28 e letto 89 volte

8 - Metodo di allenamento p.h.a.

Originariamente inventato dall'americano Bob Gajda Mr America 1966, questo allenamento incontra oggi numerosi plausi da parte dei frequentatori di centri fitness e palestre, specialmente nel mondo femminile, per il fatto che è, oltre che intenso, anche molto vario e divertente e non legato alle classiche serie 3x10 3x12 ecc per molti noiose.

di Giorgio Morachioli, pubblicato il 23/04/2010 0.08.32 e letto 232 volte

9 - Donne e tacchi a spillo

Modificare la forma e la curvatura plantare al fine di creare dei sistemi di ammortizzazione tra suolo e gamba. Ma il piede ha anche un’altra importantissima funzione ed è quella di pompa periferica per il sitema linfo venoso

di Giorgio Morachioli, pubblicato il 22/04/2010 23.49.58 e letto 62 volte

10 - Ipertensione arteriosa e attività fisica

La forza con cui il cuore riesce a far circolare il sangue all’interno dei vasi sanguigni è detta pressione del sangue. Quando il cuore si contrae e pompa sangue, parleremo di pressione sistolica (comunemente definita massima), quando il cuore si rilassa avremo la pressione diastolica (comunemente definita minima).

di Roberto Eusebio, pubblicato il 04/04/2010 20.01.15 e letto 131 volte

Integratori trends: dagli utenti per gli utenti (Aggiornamenti orari: 31/07/2010 alle 13:05)

Gli utenti stanno ricercando:

Acidi grassi essenziali Aminoacidi Barrette e snack Creme e cerotti Diuretici fibre e depuranti Energetici ed isotonici Libri Peso e linea Proteine Stimolatori ormonali

Nello specifico:

Arginina alfa ketogurata (Aminoacidi) Barrette e snack Depuratori epatici (Diuretici Fibre e Depuranti) Energetici ed isotonici Prodotti modellanti ad uso topico (Creme e Cerotti) Proteine Ramificati (bcaa) (Aminoacidi) Siero del latte (Proteine) Siero del latte isolate (Proteine) Stimolanti (Peso e Linea)

Interessandosi sopratutto a queste marche:

Anderson Eas Enervit Enerzona Jamieson Multipower Natural project Nature's best Pvl Universal

Valutando questi prodotti:

Amino-4 complex 350 cps (Anderson) Atp gel 45 g (Organnact) Aurus blend 90 750 gr (Multipower) Fit active vitamin mineral drink (Multipower) Gym line milk blend (Enervit) Gym line whey cross 90 (Enervit) Iodase ice mousse (Natural Project) Presport 45 gr (Enervit) Snack 40-30-30 (EnerZona) Zero carb isopure 1 kg (Nature's Best)

Per poi concludere un ordine con:

Fit active vitamin mineral drink (Multipower) Gym line milk blend (Enervit) Iodase staminal instant (Natural Project) Isowhey pure cfm 1500 gr (Premier) Lipo fosfaglutatione donna 150 ml (FGM04) Natural project - kz 30 corpo (Natural Project) Power mass 300 gr (Pro Action) R2 sport monodose (Enervit) Thermo stack™ liquid (Pro Action) Vita max 60 cpr (Pro Action)