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Creatina Monoidrato 200 gr

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(Polvere) 1 pz. da 200 g, pubblicato il 13/11/2004 — La sintesi della creatina endogena avviene partendo dagli A.A. glicina , metonina ed arginina per mezzo di enzimi coinvolti e localizzati a livello epatico, renale e pancreatico. La sintesi endogena di questa sostanza è di circa 1 grammo/die ed è sufficente per il normale tournover del nostro organismo che ne degrada circa 2 grammi al giorno. In natura è possibile trovarla nella carne(1Kg= 4g)e...Vedi tutto

Descrizione completa Creatina Monoidrato 200 gr.

La sintesi della creatina endogena avviene partendo dagli A.A. glicina , metonina ed arginina per mezzo di enzimi coinvolti e localizzati a livello epatico, renale e pancreatico. La sintesi endogena di questa sostanza è di circa 1 grammo/die ed è sufficente per il normale tournover del nostro organismo che ne degrada circa 2 grammi al giorno. In natura è possibile trovarla nella carne(1Kg= 4g)e nel pesce oppure è possibile utilizzare integratori a base di creatina monoidrato che permettono di aumentare il contenuto muscolare fino al 20%. Nell'organismo la creatina si deposita principalmente nelle fibre muscolari bianche 95% (fibre rapide) dove raggiunge livelli più elevati di quelli presenti nelle fibre muscolari rosse (fibre muscolari lente). Circa il 70% degli individui trae vantaggio dalla supplementazione di creatina mentre il restante 30% sembra possedere dei livelli endogeni già ottimali quindi ne risente in maniera molto marginale. A livello del muscolo scheletrico l'enzima creatina-chinasi permette alla creatina di cedere un radicale fosfato (P) all'ADP per ripristinare l'energia utilizzata dal muscolo durante la contrazione. (ADP+ PC =>ATP + C). Durante il periodo di riposo la creatina viene rifosforilata quasi completamente in circa 5 minuti. Un'altra funzione della creatina è quella di fungere da trasportatore di energia dai mitocondri ai diversi siti di funzione ATP asica citoplasmatica. Sembra avere una funzione tampone sulla produzione di acido lattico e se assunta ad alte dosi (20-30 g/die per una settimana) è stato segnalato aumento di peso corporeo dovuto sia ad una iperidratazione cellulare che ad uno stimolo sul processo sul processo di sintesi proteica. Per ottimizzare l'assimilazione di questa sostanza è consigliabile assumerla con bevande a base di zuccheri semplici (glucosio) e/o maltodestrine a media catena e con un elevato IG suddividendola in più somministrazioni quotidiane (Ottima l´assunzione con Carboplus). Sporadicamente sono stati segnalati effetti collaterali a carico dell'apparato gastroentericio ma sembra non siano correlati all'assunzione di creatina ed alcune volte di crampi, ma anche in questo caso sembrano derivare più da una maggiore deplezione prestazione piuttosto che alla sua somministrazione. Proprio per la sua azione energetica, di ripristino dell'ATP e per il miglioramento del tono muscolare, sembra destinataa ricoprire ancora per molti anni un ruolo importante nella supplementazione degli sportivi

Assumere 1 gr di prodotto tre volte al giorno.

Creatina monoidrata.

Creatina Monoidrato 200 gr contiene:

200 g
Dose/porzione riferimento*: 3 g
Dosi per unità di vendita**: 67
Energia per dose/porzione
Apporto calorico: 9 Kcal (37,7 Kj)
     Derivanti dai grasssi: 0 Kcal (0 Kj)
  Dose 3 g 100 g
Energia 9 Kcal 300 Kcal
Proteine 0 g 0 g
Carboidrati 0 g 0 g
Grassi 0 g 0 g
Creatina 3 g 100 g
Note: Creatina Creapure by Degussa Bioactive
Gli integratori non vanno intesi come sostituto di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni.
* la dose/porzione espressa è puramente indicativa, può variare da quella effettivamente impressa sulla confezione del prodotto.
** stima approssimativa matematica.

Aminoacidi su 100 g con:

L-Carnitina Liquida 25 ml  Powerbar (0,4 cl)
Hard Nitox A-AKG 90 cpr  Premier (2,4 g)
Arginina Piroglutamato 70 cpr  Pro Nutrition (7,1 g)
LIQUID BCAA 1000 ML  Biotech USA (8 cl)
Volamin 120 tav  Volchem (10 g)
HMB+ 90 cps  +Watt (18,4 g)
O.K.G 60cps  +Watt (19 g)
β-alanine+ 90 cps  +Watt (25 g)
RAMTECH - 20 buste da 10.5 g  EthicSport (30 g)
Liquid Arginine 1000ml  Scitec Nutrition (40,4 cl)
Liquid Arginine 1000ml  Scitec Nutrition (0,4 cl)
L-Carnitina Liquida 25 ml  Powerbar (0,4 cl)
Amino Pool 7 buste  Racer (0,6 g)
Albume d'uovo 145 cpr  EnerZona (1,2 g)
Aminonam Sport 30 buste  Named Sport (1,3 g)
Amino Pool 200 cpr  Pro Nutrition (2,5 g)
CREATINA TRANSPORT + B6 - 200 cpr  Pro Nutrition (3,3 g)
Amino Pool 400 cpr  Premier (4,9 g)
10=30 HYDROLYZED WHEY PROTEIN & BEEF 300 cor  NET INTEGRATORI (6 g)
Pro ram Sport + B6 400 cpr  Pro Nutrition (36 g)
Amino Pool 7 buste  Racer (0,6 g)
BCAA Powder 400 g  Premier (2 g)
B.C.A.A. Powder 200 g  Premier (2 g)
Albume d'uovo 145 cpr  EnerZona (2,6 g)
Arginina Piroglutamato 70 cpr  Pro Nutrition (3,6 g)
10=30 HYDROLYZED WHEY PROTEIN & BEEF 300 cor  NET INTEGRATORI (4 g)
L-Carnitina Liquida 25 ml  Powerbar (4 cl)
Amino Pool 400 cpr  Premier (4,9 g)
O.K.G 60cps  +Watt (5,7 g)
Aminonam Sport 30 buste  Named Sport (7,5 g)
CITR-ARG 14 buste  Racer (305,9 g)
HMB+ 90 cps  +Watt (315,8 g)
Albume d'uovo 145 cpr  EnerZona (333 g)
Shot ATP Pro orosolubile 20 Stick  Racer (333,3 g)
Amino Pool 400 cpr  Premier (349,5 g)
RAMTECH 360 cpr  EthicSport (353,8 g)
RAMTECH 120 cpr  EthicSport (353,8 g)
RAMTECH - 20 buste da 10.5 g  EthicSport (354,5 g)
Kre-Alkalyn 120 cps  Pro Nutrition (355 g)
O.K.G 60cps  +Watt (361 g)
Amino 5600 200 cpr  Scitec Nutrition (297,6 g)
Amino 5600 500 cpr  Scitec Nutrition (297,6 g)
ARGININA+ COMPLEX 100 tav  +Watt (269,2 g)
BCAA Endurance 200 cpr  Pro Nutrition (266,7 g)
Acetil-L-Carnitina 75 cpr  +Watt (263,2 g)
Creatine Powder Extra Gold 100 g  +Watt (240 g)
Arginina Piroglutamato 70 cpr  Pro Nutrition (214,3 g)
Gluco Creatina + 150 cps  +Watt (205,1 g)
Hard Nitox A-AKG 90 cpr  Premier (146,3 g)
BCAA Complex 300 g  Scitec Nutrition (100 g)

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