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Un centro fitness moderno non è assolutamente quello in cui si allenano i “ grandi culturisti”, ma uno spazio innovativo che accoglie una clientela eterogenea

“Wellness” e soprattutto “fitness” sono termini ormai utilizzati dalla maggior parte degli individui che hanno dimestichezza con l’ attività fisica ed il benessere, che frequentano direttamente o indirettamente, con costanza o saltuariamente, centri sportivi e in generale palestre. Non sempre però si ha la coscienza del significato esatto di tali termini. Da parte nostra avere la fortuna di lavorare presso il fitness center “Green Corpus” di Termoli, tra i più moderni centri sportivi del sud Italia, significa trasmettere ai nostri clienti la cultura del benessere legato all’attività fisica, ma vuol dire anche confrontarsi con le piccole realtà ed i luoghi comuni (talvolta opinabili) legati ad esse. Infatti nell’immaginario comune andare in palestra vuol dire semplicemente “fare pesi e metter su muscoli”, mentre è nostra intenzione puntualizzare, definendo così anche cosa vuol significare “wellness”, che la pratica regolare dell’  attività sportiva regala benessere psico-fisico, tono e vigore muscolare, maggior lucidità e resa mentale, migliore predisposizione sociale  e positività verso gli altri.

Da tale definizione è semplice dedurre che un centro fitness moderno non è assolutamente quello in cui si allenano i “ grandi culturisti”, spesso legati al mondo dei farmaci (lontani anni luce dalla nostra cultura del benessere!), ma uno spazio innovativo che accoglie una clientela eterogenea, dunque non soltanto soggetti giovani, ma anche quelli in età adulta ed anziana (allenarsi in palestra è la migliore prevenzione e “cura” di patologie frequenti come la lombalgia, il classico “mal di schiena”), nonchè in età evolutiva.

Da qui nasce una seconda e importantissima precisazione, dato che è facile ascoltare considerazioni del genere “fare pesi fa male ai soggetti in crescita perché ne arresta lo sviluppo”, mentre qualunque personal trainer o istruttore di fitness competente ha il compito di divulgare l’idea che un allenamento ben strutturato, che preveda l’utilizzo di macchinari isotonici, di cardio-fitness, pesi liberi ed esercizi a carico naturale, migliora la postura e l’ adattamento muscolo tendineo del soggetto in crescita, coadiuvando uno sviluppo fisico ottimale.

Detto questo, ci si aspetta che il wellness diventi una componente fondamentale della vita della maggior parte degli individui,  anche perché ad esso sono legate norme fondamentali che insegnano sane e corrette abitudini di vita (in primis uno stile alimentare corretto), grazie alle quali si possono prevenire, in maniera importante, numerosissime patologie purtroppo ancora molto frequenti.


Dottore in scienze motorie, personal trainer, consulente fitness, dimagrimento e nutrizione
miarocnull@nulltin.it


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