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EAN: 8023826120037

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Glycerol

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(Liquido) 1 pz. da 500 cl, pubblicato il 22/04/2005 — Glicerolo e Sport di Resistenza (ciclismo, podismo). E' noto che quando l'attività fisica venga condotta in ambienti caldi ed umidi, l'organismo può perdere fino a 3 litri ed oltre di liquidi per ora di esercizio. Inoltre è cosa risaputa che la perdita di 1,5 litri di liquidi può già compromettere la performance di resistenza. Praticamente la disidratazione è un problema serio per molti atleti,...Vedi tutto

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Descrizione completa Glycerol.

Glicerolo e Sport di Resistenza (ciclismo, podismo). E' noto che quando l'attività fisica venga condotta in ambienti caldi ed umidi, l'organismo può perdere fino a 3 litri ed oltre di liquidi per ora di esercizio. Inoltre è cosa risaputa che la perdita di 1,5 litri di liquidi può già compromettere la performance di resistenza. Praticamente la disidratazione è un problema serio per molti atleti, anche quando possono avere un costante rifornimento di liquidi. Il problema sta nel rifornirsi di liquidi che possano sostare più a lungo nell'organismo. In questo senso soluzioni varie di glicerolo sono state materia di studio ed attualmente rappresentano una delle strategie per prevenire/attenuare stati di disidratazione con conseguenze negative sulla performance.

Le seguenti considerazioni potrebbero spiegare l'azione di questa sostanza. Il glicerolo attrae acqua e la sua miscelazione con acqua migliora il trasporto della medesima attraverso l'intestino. E' stato provato che diverse miscele di glicerolo e acqua hanno un effetto positivo sull'assorbimento dell'acqua medesima e sali. Non contribuisce inoltre all'aumento dell'insulina ematica. L'acqua immagazzinata attraverso il glicerolo viene presumibilmente trattenuta all'interno delle cellule, soprattutto a livello dei muscoli. Un analogo meccanismo di azione è invocato per la creatina, che può aumentare i livelli di idratazione richiamando acqua all'interno delle cellule muscolari. Sulla base di queste osservazioni, il glicerolo è stato indicato come utile agente reidratante nello sport di resistenza e in situazioni patologiche caratterizzate da grave disidratazione.

Gli studi fino ad ora condotti sono stati analizzati da Robergs e Griffin (1998, vedi note bibliografiche).

Dopo assunzione di glicerolo gli effetti osservati negli atleti, usando vari schemi sperimentali sono stati l'aumento dell'acqua corporea, maggiore sudorazione, minore aumento della temperatura corporea durante l'esercizio, maggiore resistenza alla fatica.

Glicerolo e Body Building. Attualmente non esistono studi che si riferiscano all'utilizzo di glicerolo in questo sport. Tuttavia segnaliamo gli effetti che alcuni atleti di questo sport hanno osservato personalmente. L'assunzione di glicerolo migliorerebbe il volume muscolare e, assunto alcune ore prima delle gare, produrrebbe una migliore e più duratura definizione dei vasi sanguigni.

SPORT: indicato in tutti gli sport di resistenza, in particolare ciclismo e podismo, esercitati in condizioni climatiche avverse (caldo umido). Indicato nel Body building per gli effetti menzionati.

Dosi: utilizzare 0,5-1g di glicerolo per ogni kg di peso corporeo diluiti in 1-1,5 litri di acqua. Assumere tra 120 e 60 minuti prima della prestazione fisica. Usare come dosatore il tappo del flacone (10g, 8cc circa).

Per i Body Builders che vogliano maggiori informazioni sull'utilizzo del glicerolo rivolgersi a Prof. Piero Nocerino, NEW TRITION, Cesena (FC), Italia; tel 0547-610111.

Controindicazioni ed avvertenze. L'assunzione di dosaggi elevati (superiori a quelli riportati in tabella) di glicerolo (soprattutto se assunto in forma pura o molto concentrata) può indurre mal di testa e visione offuscata. Sono riportati inoltre disturbi intestinali (diarrea).

Inizialmente messo al bando come sostanza non permessa (per supposta azione diuretica), il glicerolo è stato recentemente (settembre 1997) "riabilitato" e tolto dalla lista delle sostanze proibite dal Comitato Olimpico Internazionale.



Glicerolo naturale vegetale puroGLICEROLO F.U., Ph. Eur. ( purezza: > 99%

Glycerol contiene:

500 cl
Neutro
Dose/porzione riferimento*: 10 cl
Dosi per unità di vendita**: 1
Energia per dose/porzione
Apporto calorico: 24 Kcal (100,4 Kj)
     Derivanti dai grasssi: 0 Kcal (0 Kj)
  Dose 10 cl 100 cl
Energia 24 Kcal 240 Kcal
Proteine 0 cl 0 cl
Carboidrati 0 cl 0 cl
Grassi 0 cl 0 cl
Glicerolo 10 g 100 g
Gli integratori non vanno intesi come sostituto di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni.
* la dose/porzione espressa è puramente indicativa, può variare da quella effettivamente impressa sulla confezione del prodotto.
** stima approssimativa matematica.

Carboidrati su 100 cl con:

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Fiocchi d'Avena Baby Aromatizzati 1 kg  XSportNutrition (8 g)
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Fiocco d'avena baby 1000g  Smile Crunch (8,4 g)
Crusca d'avena 1000g  Smile Crunch (9,4 g)
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Crusca d'avena 1000g  Smile Crunch (48 g)
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Farina d'Avena Aromatizzata 1 kg  XSportNutrition (53,3 g)
Fiocchi d'Avena Baby Aromatizzati 1 kg  XSportNutrition (54 g)
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Fiocco d'avena baby 1000g  Smile Crunch (56 g)
Fiocchi d'Avena Baby 1 kg  XSportNutrition (56,1 g)
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Crusca d'avena 1000g  Smile Crunch (364 g)
Malto Shot Energy Booster 30 ml  EthicSport (233,3 g)
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Bcaa Ride Gel+ 40 ml  +Watt (208 cl)
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