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Articoli su tonificazione (51)


 1 - Gli allenamenti funzionali per migliorare le prestazioni e le risorse del nostro corpo
    Dal costante controllo della postura delle articolazioni e di tutti i segmenti ossei durante ogni movimento alla ricerca della massima sinergia muscolare,
    di Luca Ambrogi, pubblicato il il 18/04/2012 ore 00:00:00 e letto 185 volte

     2 - Il Pilates un metodo una disciplina per migliorare la forma fisica
      Attraverso delle scelte mirate e ponderate in relazione anche alle proprie possibilità psico-fisiche, si può perciò diversificare l’attività ottimizzando il risultato finale
      di Luca Ambrogi, pubblicato il il 19/11/2011 ore 00:00:00 e letto 136 volte

       3 - Allenamento per intermedi secondo Tom Platz
        Tom Platz nel suo libro “BodyBuilding da professionisti” consiglia di utilizzare un allenamento frazionato in “parte alta” e “parte bassa” per un totale di quattro allenamenti settimanali
        di Francesco Currò, pubblicato il il 22/09/2011 ore 00:00:00 e letto 319 volte

         4 - Elasticità e mobilità articolare per evitare gli infortuni: una sensata riflessione
          Se analizziamo le sensazioni ricorrenti riportate da chi prepara il proprio organismo attraverso le attività dedicate alla flessibilità e alla mobilità articolare, appare chiara la sensazione di quanto sia importante avere un fisico sempre agile, flessibi
          di Luca Ambrogi, pubblicato il il 15/09/2011 ore 00:00:00 e letto 130 volte

           5 - Il riscaldamento e defaticamento questi sconosciuti
            Come deve essere impostata una tabella di allenamento a seconda dei vari obiettivi con i diversi metodi di allenamento possibili, sembra essere il quotidiano in tutte le palestre d'Italia e sembra anche essere l'unica preoccupazione dei praticanti.
            di Giorgio Morachioli, pubblicato il il 01/05/2010 ore 00:00:00 e letto 430 volte

             6 - Escalation density training E.d.t
              Questo programma di allenamento è stato ideato dal grande Charles Stanley, tanto per cambiare americano, che afferma di valutare non tanto le sensazioni post workout come indice di efficienza del lavoro svolto, ma piuttosto la quantità e qualità di ciò che si è fatto. Uno degli obiettivi del programma è infatti la riduzione del dolore, inevitabile, il giorno dopo la sessione di allenamento.
              di Giorgio Morachioli, pubblicato il il 30/04/2010 ore 00:00:00 e letto 1.615 volte

               7 - Metodo di allenamento p.h.a.
                Originariamente inventato dall'americano Bob Gajda Mr America 1966, questo allenamento incontra oggi numerosi plausi da parte dei frequentatori di centri fitness e palestre, specialmente nel mondo femminile, per il fatto che è, oltre che intenso, anche molto vario e divertente e non legato alle classiche serie 3x10 3x12 ecc per molti noiose.
                di Giorgio Morachioli, pubblicato il il 24/04/2010 ore 00:00:00 e letto 3.298 volte

                 8 - Torna in forma in 6 settimane [3 parte]
                  Per prevenire il consumo dei muscoli è utile assumere gli amminoacidi ramificati prima di allenarsi, nella misura di 1 grammo ogni 10 chili di peso corporeo (al netto del grasso). Inoltre, se l’apporto proteico della dieta è scarso conviene integrarlo assumendo pool di amminoacidi in forma polipeptidica
                  di Carlo Strati, pubblicato il il 21/01/2010 ore 00:00:00 e letto 1.314 volte

                   9 - Torna in forma in 6 settimane [2 parte]
                    Negli sforzi più intensi, infatti, si attiva il sistema energetico anaerobico, mentre solo in quelli medio-leggeri e prolungati si sfrutta il sistema aerobico. Questo vuol dire che se svolgiamo un esercizio di difficoltà troppo elevata rispetto al nostro stato di allenamento
                    di Carlo Strati, pubblicato il il 20/01/2010 ore 00:00:00 e letto 21.907 volte

                     10 - Torna in forma in 6 settimane [1 parte]
                      La giusta via per il corretto dimagrimento, nell’ottica non solo dell’estetica ma anche della salute, passa per due tappe fondamentali: alimentazione bilanciata e allenamento costante.
                      di Carlo Strati, pubblicato il il 19/01/2010 ore 00:00:00 e letto 2.356 volte


                      Integratori trends: dagli utenti per gli utenti (Aggiornamenti orari: 02/08/2015 alle 00:00)

                      Gli utenti stanno ricercando:
                       Aminoacidi  Attrezzi fitness  Barrette e snack  Calciobalilla  Creme e cerotti  Energetici ed isotonici  Peso e linea  Prevenzione e riabilitazione  Telescopi  Vitamine minerali ed estratti 

                      Nello specifico:
                       Abbigliamento  Accessori (Attrezzi Fitness)  Barrette e snack  Calciobalilla  Energetici ed isotonici  Ramificati (bcaa) (Aminoacidi)  Tavoli da ping pong (Ping Pong)  Telescopio (Telescopi)  Trampolino (Attrezzi Fitness)  Vitamine minerali ed estratti naturali (Vitamine Minerali ed Estratti) 

                      Interessandosi sopratutto a queste marche:
                       Enervit  Ethicsport  Garlando  Jamieson  Kettler  Movi fitness  National geographic  Pavis  Premier  Scitec nutrition 

                      Valutando questi prodotti:
                       Calcio balilla f1 aste rientranti (Garlando)  Full leg new white (CompresSport)  Mini energy 20 g (EthicSport)  Omega 3/6/9 80 cps (Jamieson)  Panca multifunzione fitmaster 300 (Kettler)  Racer 7 speed bike (Kettler)  Rete di protezione trampolino ''s'' (Garlando)  Side stepper (Kettler)  Telescopio az rifrattore 50/360 (National Geographic)  Telescopio az rifrattore 60/700 (National Geographic) 

                      Per poi concludere un ordine con:
                       High protein bar 50% 60 (Enervit)  Protobisco 50g mandorla (Ciao Carb)  Protobisco 50g vaniglia limone stage 1 (Ciao Carb)  Protobrio sweet 2x50 g stage 2 (Ciao Carb)  Protoburn al cacao 3x40 g stage 2 (Ciao Carb)  Protochoc 100g (Ciao Carb)  Protoday 105 g stage 1 (Ciao Carb)  Protomax 35 g stage 1 (Ciao Carb)  Protomax cocochoc 42 g stage 1 (Ciao Carb)  Prototoast hp 50 gr stage 1 (Ciao Carb) 


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