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    Articoli Focus    

Carlo Strati - 10/06/2008
I rischi e gli effetti collaterali del doping [prima parte]

Doping è un termine inglese ormai entrato nell’uso corrente per indicare la somministrazione o l’assunzione illegale di droghe per aumentare le energie psicofisiche e quindi il rendimento in competizione

Roberto Remia - 22/04/2008
L’istruttore e il neofita

La conoscenza delle catene muscolari e gli effetti che queste hanno sulla postura di ognuno di noi sono, a mio avviso, non solo un ottimo punto di partenza, ma anche un’occasione per fare una bella figura col socio neofita.

Webnutrition Staff - 15/02/2006
Aspetti cardiovascolari ed Ormonali delle diete a bassissimo contenuto di carboidrati [parte 2]

La popolarità delle diete Low Carb è aumentata drammaticamente negli ultimi anni. Diete a bassissimo contenuto di carboidrati (apporto di carboidrati inferiore a 50 g) producono uno stato metabolico chiamato "ketosi" e queste diete infatti sono definite anche "ketogeniche".

Andrea Bondanini - 21/03/2008
L’alimentazione corretta dello sportivo [#3 parte]

Nei periodi di maggior richiesta energetica e nei periodi in cui l’alimentazione non può essere ottimale, un prodotto multivitaminico e multiminerale può costituire la base di un efficace programma di integrazione alimentare.

Antonio Rubbino - 15/04/2008
Very low carb keto diet, uso e consumo [2 parte]

Non esiste un fabbiosngo minimo di carboidrati, poichè non si riscontrano patologie da carenza glicidica. L’organismo sintetizza continuamente glucosio attraverso un processo definito “gluconeogenesi”

Christian Sinisi - 17/12/2008
Storia del Pilates

Joseph Pilates studiò e fece molta ginnastica, anche quella che oggi potremmo definire "body building" e praticò sport, tra cui immersioni subacquee. Attraverso i suoi esercizi atletici fu in grado di sviluppare non solo un fisico sano, ma anche forte e modellato

Carlo Strati - 03/06/2008
Allenati a casa con l'home workout

Quanti non riescono ad andare in palestra ogni giorno, ma solo nel week-end? Come mantenersi attivi durante la settimana senza perdere troppo tempo? Ecco un programma da eseguire anche a casa semplicemente con manubri e cavigliere

Francesco Currò - 23/09/2011
Il Mechano Growth Factor: un ritorno all’Heavy-Duty vecchia maniera

Alti carichi e particolare attenzione alle ripetizioni negative

Antonio Rubbino - 30/09/2008
The Body recomposition project [4 parte]

Il genotipo economo, questa è la traduzione di “thrifty genotype”, è una nuova teoria riguardo la nostra evoluzione: la capacità del genotipo economo nel conservare l’eccesso calorico dei periodi di “feast” (ipernutrizione) ha permesso la sopravvivenza della nostra specie.

Roberto Eusebio - 06/03/2008
Il grasso: la bomba ad orologeria nel nostro corpo

Il grasso non è un semplice fardello che appesantisce le nostre giornate, ma rappresenta un vero e proprio fattore di rischio cardiovascolare.

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