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    Articoli Focus    

Luigi Ferritto - 29/04/2008
Il “Cuore d’Atleta": oltre i limiti della natura…[seconda parte]

A seguito dell’allenamento di resistenza, si ha un aumento delle arterie coronarie che nutrono il cuore. Il cuore dell’atleta, aumentando il suo volume e la massa muscolare, ha bisogno di un maggior rifornimento di sangue e di una maggiore quantità di ossigeno.

Michela Folli - 15/02/2008
La frequenza cardiaca durante allenamento

La frequenza delle pulsazioni cardiache a riposo di un individuo varia dai 65 ai 75 battiti al minuto a seconda del sesso; solitamente la donna ha un valore più alto, con l'avanzare degli anni la frequenza cardiaca aumenta.

Francesco Currò - 22/04/2008
Arthur Jones: le basi dell’allenamento ad alta intensità!

Tutto ciò che concerne il “breve, intenso ed infrequente” deriva sistematicamente dagli scritti – sempre validi, ma ormai abbastanza datati di Arthur Jones (tra l’altro, inventore delle Nautilis Machine e allenatore di Mike Mentzer)

Francesco Currò - 14/09/2009
The Anti-Establishment Bodybuilding Hypertrophy Program (Fase II)

Tale articolo ha ottenuto un pregevole riscontro di pubblico, tanto che ho dovuto inserire ulteriori delucidazioni sul programma stesso, nel mio sito web. Quanto segue è la continuazione (Fase II) di quel programma di allenamento.

Webnutrition Staff - 11/07/2005
Acido Lipoico - Un amico prezioso per la nostra salute

Descrizione
Potenzialità
Teoria
Supporto Scientifico
Sicurezza
Stime
Dosaggi
References

Webnutrition Staff - 18/06/2005
Recovery Nutrition per gli atleti - Parte 1

Recovery Nutrition
La finestra del recupero
Mantenere forza e benessere
Un buon sistema per la prevenzione
Conclusioni

Antonio Rubbino - 21/10/2008
La regolazione del bilancio energetico [4 parte]

Non è raro notare una rapidissima perdita di peso durante le prime settimane di dieta ipocalorica. Continuando con la restrizione calorica si incontra comunque un rallentamento o quasi uno stallo nello "scioglimento" dei chili superflui.

Stefano Morini - 25/04/2009
Oltre le frontiere dell'allenamento: è l'ora dei girya o kettlebells

Le kettlebells o Girya sono invece piu' di uno sport ed in russia sono un pezzo di cultura e parte integrante delle preparazioni militari e sportive. Da oltre 300 anni questi attrezzi rappresentano quasi un pezzetto di dna dei popoli russi e molto probabilmente la loro stazza è in parte dipendente da ...

Carlo Strati - 10/06/2008
I rischi e gli effetti collaterali del doping [prima parte]

Doping è un termine inglese ormai entrato nell’uso corrente per indicare la somministrazione o l’assunzione illegale di droghe per aumentare le energie psicofisiche e quindi il rendimento in competizione

Principali Marche da "Low Carb Zone"

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