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    Articoli Focus    

Carlo Strati - 07/05/2010
Aminoacidi per muscoli e prestazioni

Dopo le proteine in polvere, gli aminoacidi sono tra gli integratori alimentari più utilizzati da chi cerca migliori prestazioni sportive e da chi si allena in palestra per una forma migliore. Sono utili sia per il potenziamento sia durante la definizione. Ecco come sceglierli e usarli.

Christian Sinisi - 27/11/2008
Dieta a zona

Sembra essere la "dieta" più discussa dell'ultimo anno e indubbiamente la più conosciuta. Testimonials famosi quali attrici (fra le quali, si mormora, ci siano anche Sandra Bullock e Madonna), atleti di alto livello e squadre di calcio (qualcuna anche italiana!), l'hanno testata con successo.

Webnutrition Staff - 17/06/2006
Resintesi del glicogeno muscolare negli atleti

Introduzione Biochimica Accrescere i livelli di glicogeno muscolare Integratori utili

Antonio Rubbino - 27/10/2008
Stimolanti, conosciamoli meglio. Caffeina [1 parte]

La caffeina appartiene alla famiglia delle xantine le quali, a loro volta, fanno parte delle purine. La purine, come adenina e guanina, sono la base del DNA.

Michela Folli - 27/02/2008
La preparazione per lo sci

Si usano i pesi per sviluppare una forza e una resistenza maggiore e per migliorare la prestazione atletica globale. Inoltre, dato che lo sci alpino è uno sport ad alto rischio usiamo gli stessi per prevenire incidenti.

Carlo Strati - 11/06/2008
I rischi e gli effetti collaterali del doping [seconda parte]

Esistono diverse classi di farmaci proibiti che influenzano la prestazione fisica in vari modi agendo con meccanismi fisiologici propri ed effetti collaterali diversi. L'uso delle sostanze dopanti nello sport mira ad ottenere migliori prestazioni atletiche

Roberto Penuti - 12/03/2008
Allenamento PUMP: cosa si tratta

L’idea fu del neozelandese Philip Mills che, nei primi anni novanta, pensò di utilizzare un bilanciere in sala fitness lavorando a tempo di musica. Egli brevettò, sempre negli stessi anni, l’attività da lui inventata con il nome di Body Pump.

Roberto Rillo - 23/05/2008
Deltoidi: come farli lavorare veramente

Un gruppo muscolare molto importante per un aspetto complessivamente massiccio sono certamente i deltoidi, ma purtroppo pochi gruppi muscolari, sono così difficili da sviluppare.

Michela Folli - 28/02/2008
Come accelerare il metabolismo e bruciare più grassi

Non riesci a dimagrire e cerchi un modo semplice e veloce per aumentarlo? Il metabolismo è quell'insieme di processi biochimici ed energetici che si svolgono all'interno del nostro organismo.

Francesco De Nardo - 14/04/2008
Tecniche d'allenamento ad alta Intensità

Partiamo dal presupposto che l ’intensità dell’allenamento è inversamente proporzionale al tempo dell’allenamento stesso, quindi all’aumentare del tempo di allenamento dovrà sicuramente decrescere l’intensità di allenamento

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