Roberto Rillo news

- 9 pubblicazioni ed approfondimenti


Una selezione delle pubblicazioni della tipologia da te selezionata

Flickr - supplements gym

Allenare i pettorali con un unico esercizio

Un semplice esercizio a corpo libero. Niente bilanciere, panche, cavi, le cose possono essere semplici ed efficaci. Il callisthenic di cui parlo è il push-up ad un braccio su un rialzo
CONTINUA LETTURA    
Flickr - personal trainer

Forza generica e forza specifica

Un semplice esercizio a corpo libero. Niente bilanciere, panche, cavi, le cose possono essere semplici ed efficaci. Il callisthenic di cui parlo è il push-up ad un braccio su un rialzo
CONTINUA LETTURA    
Flickr - gym fitness aerobic

La redazione di una tabella di allenamento

Un semplice esercizio a corpo libero. Niente bilanciere, panche, cavi, le cose possono essere semplici ed efficaci. Il callisthenic di cui parlo è il push-up ad un braccio su un rialzo
CONTINUA LETTURA    
Flickr - gym weight

Cos'è il body building?

Un semplice esercizio a corpo libero. Niente bilanciere, panche, cavi, le cose possono essere semplici ed efficaci. Il callisthenic di cui parlo è il push-up ad un braccio su un rialzo
CONTINUA LETTURA    
Flickr - gym beauty

Il pasto irrinunciabile: lo shaker post-allenamento

Un semplice esercizio a corpo libero. Niente bilanciere, panche, cavi, le cose possono essere semplici ed efficaci. Il callisthenic di cui parlo è il push-up ad un braccio su un rialzo
CONTINUA LETTURA    
Flickr - supplements gym

L'importanza della postura

Un semplice esercizio a corpo libero. Niente bilanciere, panche, cavi, le cose possono essere semplici ed efficaci. Il callisthenic di cui parlo è il push-up ad un braccio su un rialzo
CONTINUA LETTURA    
Flickr - training man

Il potenziamento dei muscoli sinergici

Un semplice esercizio a corpo libero. Niente bilanciere, panche, cavi, le cose possono essere semplici ed efficaci. Il callisthenic di cui parlo è il push-up ad un braccio su un rialzo
CONTINUA LETTURA    
Flickr - gym weight

Deltoidi: come farli lavorare veramente

Un semplice esercizio a corpo libero. Niente bilanciere, panche, cavi, le cose possono essere semplici ed efficaci. Il callisthenic di cui parlo è il push-up ad un braccio su un rialzo
CONTINUA LETTURA    
Flickr - gym weight

TUT: lo sforzo ad alta intensità prolungato

Un semplice esercizio a corpo libero. Niente bilanciere, panche, cavi, le cose possono essere semplici ed efficaci. Il callisthenic di cui parlo è il push-up ad un braccio su un rialzo
CONTINUA LETTURA