Luca Ambrogi news

- 22 pubblicazioni ed approfondimenti


Una selezione delle pubblicazioni della tipologia da te selezionata

Flickr - gym fitness training workout

I numeri magici delle serie e delle ripetizioni

Quando si pianificano i propri allenamenti bisognerebbe sempre determinare l’effetto allenante desiderato e selezionare un programma di serie e ripetizioni che si adattino perfettamente all’obiettivo.
CONTINUA LETTURA    
Flickr - gym weight

Lo squat per dare brio all’allenamento delle gambe

Quando si pianificano i propri allenamenti bisognerebbe sempre determinare l’effetto allenante desiderato e selezionare un programma di serie e ripetizioni che si adattino perfettamente all’obiettivo.
CONTINUA LETTURA    
Flickr - training man

Come valutare e programmare i tempi di riposo tra le serie

Quando si pianificano i propri allenamenti bisognerebbe sempre determinare l’effetto allenante desiderato e selezionare un programma di serie e ripetizioni che si adattino perfettamente all’obiettivo.
CONTINUA LETTURA    
Flickr - gym fitness training workout

Il condizionamento fisico nello sport attraverso il controllo della mente

Quando si pianificano i propri allenamenti bisognerebbe sempre determinare l’effetto allenante desiderato e selezionare un programma di serie e ripetizioni che si adattino perfettamente all’obiettivo.
CONTINUA LETTURA    
Flickr - gym weight

Il Pilates un metodo una disciplina per migliorare la forma fisica

Quando si pianificano i propri allenamenti bisognerebbe sempre determinare l’effetto allenante desiderato e selezionare un programma di serie e ripetizioni che si adattino perfettamente all’obiettivo.
CONTINUA LETTURA    
Flickr - gym fitness aerobic

Obiettivo tono e dimagrimento

Quando si pianificano i propri allenamenti bisognerebbe sempre determinare l’effetto allenante desiderato e selezionare un programma di serie e ripetizioni che si adattino perfettamente all’obiettivo.
CONTINUA LETTURA    
Flickr - crossfit

Elasticità e mobilità articolare per evitare gli infortuni: una sensata riflessione

Quando si pianificano i propri allenamenti bisognerebbe sempre determinare l’effetto allenante desiderato e selezionare un programma di serie e ripetizioni che si adattino perfettamente all’obiettivo.
CONTINUA LETTURA    
Flickr - gym fitness training workout

I tendini e le infiammazioni ricorrenti

Quando si pianificano i propri allenamenti bisognerebbe sempre determinare l’effetto allenante desiderato e selezionare un programma di serie e ripetizioni che si adattino perfettamente all’obiettivo.
CONTINUA LETTURA    
Flickr - gym fitness training workout

Gli allenamenti funzionali per migliorare le prestazioni e le risorse del nostro corpo

Quando si pianificano i propri allenamenti bisognerebbe sempre determinare l’effetto allenante desiderato e selezionare un programma di serie e ripetizioni che si adattino perfettamente all’obiettivo.
CONTINUA LETTURA    
Flickr - gym beauty

L’uso o l’abuso della cintura di sostegno

Quando si pianificano i propri allenamenti bisognerebbe sempre determinare l’effetto allenante desiderato e selezionare un programma di serie e ripetizioni che si adattino perfettamente all’obiettivo.
CONTINUA LETTURA