Francesco Currò news

- 19 pubblicazioni ed approfondimenti

Una selezione delle pubblicazioni della tipologia da te selezionata

Flickr - gym beauty

Allenamento ad intensità incrociata

Pubblicato: 24/04/2008 / Autore: Francesco Currò / Letture: 1.317
Targets: Allenamento / Per Saperne di più
Keywords: aumentare / body building / costruire / definizione / definizione / forza / incrementare / incremento / intensità / massa / muscoli / muscolo / powerlifting / schede / sviluppare / sviluppo / tecniche / allenamento
Se da una parte è vero che gli allenamenti devono essere particolarmente intensi per “innescare” i processi di crescita muscolare, dall’altra occorre rendersi conto che l’eccessiva infrequenza di allenamento può non essere in accordo con la crescita muscolare
CONTINUA LETTURA    
Flickr - relax gym

Una marcia in più alla crescita dei bicipiti

Pubblicato: 22/04/2008 / Autore: Francesco Currò / Letture: 3.202
Targets: Allenamento / Posture e movimenti
Keywords: allenamento / bicipide / braccio / coraco brachiale / definizione / forzxa esplosiva / grosse / massa braccia / muscoli / muscolose / tecniche allenamento / tirate / workout / flessioni
Se da una parte è vero che gli allenamenti devono essere particolarmente intensi per “innescare” i processi di crescita muscolare, dall’altra occorre rendersi conto che l’eccessiva infrequenza di allenamento può non essere in accordo con la crescita muscolare
CONTINUA LETTURA    
Flickr - supplements gym

La seduta di allenamento con pausa di riposo

Pubblicato: 22/04/2008 / Autore: Francesco Currò / Letture: 1.879
Targets: Allenamento
Keywords: esercizio / preparazione / body building / competizioni / esperienza / fitness / intensità / ipertrofia / massa / muscoli / potenza / powerlifting / rest and pause / tecniche / training / allenamento
Se da una parte è vero che gli allenamenti devono essere particolarmente intensi per “innescare” i processi di crescita muscolare, dall’altra occorre rendersi conto che l’eccessiva infrequenza di allenamento può non essere in accordo con la crescita muscolare
CONTINUA LETTURA    
Flickr - gym beauty

L’allenamento di “specializzazione” per le gambe

Pubblicato: 22/04/2008 / Autore: Francesco Currò / Letture: 3.783
Targets: Allenamento / Preparazioni per gara
Keywords: body building / costruire / gambe / gara / intensificare / intensità / massa / massimali / posare / quadricipidi / separazione / simmetria / sollecitazione / squat / stacco da terra / tecniche / volume / allenamento
Se da una parte è vero che gli allenamenti devono essere particolarmente intensi per “innescare” i processi di crescita muscolare, dall’altra occorre rendersi conto che l’eccessiva infrequenza di allenamento può non essere in accordo con la crescita muscolare
CONTINUA LETTURA    
Flickr - relax gym

Il sistema dell'esercizio prevalente

Pubblicato: 26/09/2011 / Autore: Francesco Currò / Letture: 392
Targets: Massa / Per Saperne di più / Preparazioni per gara / Resistenza
Keywords: allenamanto con i pesi / palestra / German Volume Training
Se da una parte è vero che gli allenamenti devono essere particolarmente intensi per “innescare” i processi di crescita muscolare, dall’altra occorre rendersi conto che l’eccessiva infrequenza di allenamento può non essere in accordo con la crescita muscolare
CONTINUA LETTURA    
Flickr - gym weight

L'allenamento eclettico

Pubblicato: 13/09/2009 / Autore: Francesco Currò / Letture: 983
Targets: Allenamento / Benessere e relax / Massa / Potenziatori energetici / Preparazioni per gara / Resistenza
Se da una parte è vero che gli allenamenti devono essere particolarmente intensi per “innescare” i processi di crescita muscolare, dall’altra occorre rendersi conto che l’eccessiva infrequenza di allenamento può non essere in accordo con la crescita muscolare
CONTINUA LETTURA    
Flickr - gym fitness training workout

Il sistema dell’esercizio prevalente II

Pubblicato: 27/09/2011 / Autore: Francesco Currò / Letture: 305
Targets: Massa / Per Saperne di più / Potenziatori energetici
Keywords: ipertrofia / quantità / volume / stress muscolare
Se da una parte è vero che gli allenamenti devono essere particolarmente intensi per “innescare” i processi di crescita muscolare, dall’altra occorre rendersi conto che l’eccessiva infrequenza di allenamento può non essere in accordo con la crescita muscolare
CONTINUA LETTURA    
Flickr - personal trainer

Arthur Jones: le basi dell’allenamento ad alta intensità!

Pubblicato: 22/04/2008 / Autore: Francesco Currò / Letture: 5.527
Targets: Allenamento / Preparazioni per gara
Keywords: Mentzer / alta intensità / breve / competizione / heavy duty / intenso / ipertrofia / isolamento / massa / muscoli / schede / tecniche / teorie / allenamento
Se da una parte è vero che gli allenamenti devono essere particolarmente intensi per “innescare” i processi di crescita muscolare, dall’altra occorre rendersi conto che l’eccessiva infrequenza di allenamento può non essere in accordo con la crescita muscolare
CONTINUA LETTURA    
Flickr - personal trainer

Vuoi braccia grosse? Allenale con una scheda ottimizzata

Pubblicato: 11/09/2009 / Autore: Francesco Currò / Letture: 2.214
Targets: Allenamento / Massa / Preparazioni per gara
Se da una parte è vero che gli allenamenti devono essere particolarmente intensi per “innescare” i processi di crescita muscolare, dall’altra occorre rendersi conto che l’eccessiva infrequenza di allenamento può non essere in accordo con la crescita muscolare
CONTINUA LETTURA    
Flickr - wellness gym

La schiena di Dorian Yates

Pubblicato: 20/09/2011 / Autore: Francesco Currò / Letture: 1.065
Targets: Allenamento / Massa / Preparazioni per gara
Keywords: dorsali / filosofia / heavy duty / mentzer / schiena
Se da una parte è vero che gli allenamenti devono essere particolarmente intensi per “innescare” i processi di crescita muscolare, dall’altra occorre rendersi conto che l’eccessiva infrequenza di allenamento può non essere in accordo con la crescita muscolare
CONTINUA LETTURA