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1. Il potenziamento dei muscoli sinergici

Dovete dedicarvi al potenziamento dei grossi muscoli sinergici quali il trapezio il sotto scapolare, il romboide il pettorale e il deltoide oltre che ai muscoli della postura che tengono in assetto tutto il corpo.
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Flickr - training man

2. Potenzia i muscoli con le proteine

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3. Aminoacidi per muscoli e prestazioni

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4. Progressi = frequenza, durata e volume di allenamento

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5. La tendinite del ginocchio: prevenzione e cura

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6. Come accelerare il metabolismo e bruciare più grassi

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7. L'importanza della postura

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8. Obesità e sovrappeso tra farmaci e diete pericolose

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9. Stimolanti, conosciamoli meglio. Nicotina [2 parte]

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10. Alcol e bodybuilding [2 parte]

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