Preparazioni per gara news

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Una selezione delle pubblicazioni della tipologia da te selezionata

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L’allenamento di “specializzazione” per le gambe

I vantaggi estetici a livello di simmetria ed i vantaggi “anabolici” conseguenti alla stimolazione generale che si ottiene con esercizi come squat o stacchi da terra, possono fare sicuramente la differenza tra un fisico mediocre ed uno davvero invidiabile.
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Flickr - wellness gym

I rischi e gli effetti collaterali del doping [prima parte]

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Flickr - supplements gym

Come valutare e programmare i tempi di riposo tra le serie

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Flickr - gym beauty

Tutta la verità sugli integratori

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Flickr - crossfit

Oltre le frontiere dell'allenamento: è l'ora dei girya o kettlebells

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Flickr - personal trainer

Intensità, durata e frequenza dell'allenamento in palestra

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Antiaromatase steroidei ed aumento della produzione di testosterone

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The Body recomposition project [2 parte]

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Il metodo degli sforzi pesanti

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Flickr - training man

La schiena di Dorian Yates

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