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    Articoli Focus    

Francesco Currò - 16/09/2011
Allarghiamoci le spalle!

Una delle prime considerazioni che possiamo fare, è che il deltoide, è costituito da tre capi. Ciò, a nostro avviso, presenta un’immediata conseguenza: tale muscolo, non può essere stimolato abbastanza da un solo esercizio, come a volte si sente professar

Luca Ambrogi - 21/03/2008
Artrosi e attività fisica

L’artrosi è considerata una malattia degenerativa che colpisce alcune articolazioni, in particolare le regioni della colonna vertebrale, il bacino, le gambe, le mani e i piedi, attaccando cosi preferibilmente le grandi articolazioni.

Michela Folli - 27/02/2008
Alternativa alla palestra: allenarsi e restare in forma

Un piccolo programma da fare a casa senza andare in un centro firness. Allenarsi a casa è molto più complicato per motivi di spazio e per il fatto che non potete comfrontarvi con nessuno.

Leonardo Mazzetti - 02/05/2008
Cellulite e alimenti

Le due tabelle forniscono schemi degli alimenti che ostacolano o favoriscono la comparsa della cellulite. Chi soffre di questo problema o teme di avere qualche predisposizione, farà bene a consultarle con attenzione, per memorizzare gli alimenti da assumere o da evitare.

Francesco Currò - 20/09/2011
La schiena di Dorian Yates

Poche serie, ma fatte bene; questa è in sintesi la filosofia di Dorian Yates

Webnutrition Staff - 23/12/2005
Colesterolo Special Revue - 4

Cause dell'Ipercolesterolemia

Roberto Rillo - 19/05/2008
Il pasto irrinunciabile: lo shaker post-allenamento

Avrete sicuramente sentito parlare di “finestra anabolica” ovvero di quel particolare momento che si crea subito dopo un intenso allenamento e che permane per circa un ora. Vediamo ora cosa succede al praticante medio

Simone Losi - 21/02/2008
L'allenamento per gli arti inferiori: gambe e polpacci

L’allenamento delle gambe in generale nelle palestre italiane riveste spesso un ruolo secondario, rispetto all’allenamento della parte superiore del corpo. La motivazione sta nel fatto che allenare bene le gambe comporta molta piu’ fatica.

Webnutrition Staff - 18/06/2005
Recovery Nutrition per gli atleti - Parte 1

Recovery Nutrition
La finestra del recupero
Mantenere forza e benessere
Un buon sistema per la prevenzione
Conclusioni

Carlo Strati - 21/04/2009
Tutta la verità sugli integratori

Bisogna usarli per avere risultati? Fanno male? Se ne può fare a meno? Servono veramente? C'entrano col doping? Facciamo chiarezza una volta per tutte sull'utilità reale dei supplementi dietetici cercando di spazzare via preconcetti e leggende.

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