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Webnutrition Staff - 22/12/2005
Squat a 900 libbre

10 modi sicuri per squattare di più

Webnutrition Staff - 05/07/2005
Aminoacidi Ramificati - Un approccio scientifico 2

BCAA e Sintesi Proteica
BCAA e Dimagrimento
BCAA e Sistema Immunitario
BCAA e Anticatabolismo
Reference

Simone Losi - 02/02/2008
Allenamento con macchine e cavi o pesi liberi

Nell’allenamento muscolare vi è la controversia riguardante l’utilizzo di macchine isotoniche o pesi liberi. C’e’ chi dice che le macchine sono più sicure e quindi più idonee per chi si approccia per le prime volte in palestra e chi invece asserisce che è molto meglio e più produttivo utilizzare i pesi ...

Francesco Currò - 22/04/2008
La seduta di allenamento con pausa di riposo

Non sono molti gli atleti capaci di generare abbastanza intensità da stimolare adeguatamente lo sviluppo muscolare con una sola serie per muscolo; non nascondiamoci dietro un dito: i Viator e i Mentzer non si trovano comunemente in tutte le palestre

Simone Losi - 27/10/2008
Le ciccatrici, attività fisica e postura

Le cicatrici (solo alcune…), possono provocare sia disturbi muscolo scheletrici, sia disturbi organici e viscerali, oltre che disturbi estetici che poi possono ripercuotersi negativamente a livello della psiche.

Dimagrimento localizzato

Si è notato come inserendo esercizi specifici per le zone interessate in un circuito con le macchine cardio, si possa incrementare il calo della plica cutanea in quella zona.

Webnutrition Staff - 13/11/2005
NO2 - 1

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Alfredo Lerro - 12/04/2008
La vertebra atlante è la causa nascosta di numerose patologie del corpo

La prima vertebra cervicale chiamata Atlante, insieme alla seconda vertebra chiamata Epistrofeo, forma la parte più mobile e delicata della colonna vertebrale. Un malfunzionamento in questa zona influenza “a cascata” tutto l’apparato scheletrico e quello muscolare

Carlo Strati - 31/10/2008
In forma col cardio-frequenzimetro

Per avere proporzioni armoniose bisogna tonificare il corpo e consumare il grasso in eccesso, quindi è fondamentale mantenere la corretta intensità di allenamento per dimagrire senza perdere il tono muscolare.

Leonardo Mazzetti - 02/05/2008
Cellulite e alimenti

Le due tabelle forniscono schemi degli alimenti che ostacolano o favoriscono la comparsa della cellulite. Chi soffre di questo problema o teme di avere qualche predisposizione, farà bene a consultarle con attenzione, per memorizzare gli alimenti da assumere o da evitare.

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