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    Articoli Focus    

Yukio MIshima: quando la cultura abbraccia il culturismo

la nozione di “cultura” è decisamente più complessa ed appartiene alla storia occidentale (di origine latina: proviene dal verbo “coltivare”), ma per sintetizzarne possiamo intenderla come quel bagaglio di conoscenze ritenute fondamentali, che vengono trasmesse di generazione in generazione.

Stefano Casali - 02/02/2008
Calcio e fosforo

Complessivamente nel nostro organismo ci sono 1200 grammi di calcio e 500-600 grammi di fosforo. Il 99% del calcio e l’80% del fosforo sono nelle ossa, in gran parte legati insieme a formare idrossiapatite. La loro funzione è strutturale, ma tali quantità possono contribuire a mantenere costanti i livelli ...

Francesco Currò - 20/09/2011
La schiena di Dorian Yates

Poche serie, ma fatte bene; questa è in sintesi la filosofia di Dorian Yates

Alberto Gravame - 26/02/2010
Mangiare verdura per una salute migliore

Mentre una leggera infiammazione è normale( e per chi vuole la crescita muscolare va anche ricercata per stimolare la produzione di GH), l’eccessiva infiammazione, o peggio l’infiammazione cronica, può risultare devastante e portare a catabolismo muscolare, minando quindi tutti i tentativi di crescita ...

Webnutrition Staff - 12/11/2005
L’olio di pesce aiuta a combattere I danni cardiaci provocati dallo smog.

Batte l’olio di soia nella prevenzione di danni cardiaci, studi lo dimostano

Nicola Camera - 13/05/2008
Alimentazione bioenergetica e benessere psicofisico [Seconda parte]

Acidi grassi altamente insaturi quali EPA e DHA, rendono più fluida la membrana cellulare, abbassano i livelli di colesterolo nel sangue e principalmente i valori dei trigliceridi, fornendo tra l'altro, una buona percentuale di antiossidanti liposolubili

Carlo Strati - 11/06/2008
I rischi e gli effetti collaterali del doping [seconda parte]

Esistono diverse classi di farmaci proibiti che influenzano la prestazione fisica in vari modi agendo con meccanismi fisiologici propri ed effetti collaterali diversi. L'uso delle sostanze dopanti nello sport mira ad ottenere migliori prestazioni atletiche

Escalation density training E.d.t

Questo programma di allenamento è stato ideato dal grande Charles Stanley, tanto per cambiare americano, che afferma di valutare non tanto le sensazioni post workout come indice di efficienza del lavoro svolto, ma piuttosto la quantità e qualità di ciò che si è fatto. Uno degli obiettivi del programma ...

Roberto Rillo - 25/05/2008
Allenare i pettorali con un unico esercizio

Un semplice esercizio a corpo libero. Niente bilanciere, panche, cavi, le cose possono essere semplici ed efficaci. Il callisthenic di cui parlo è il push-up ad un braccio su un rialzo

Alberto Gravame - 03/01/2010
L'attività fisica nell'uomo moderno

L’obiettivo primario di chiunque, sia esso un atleta od una persona sedentaria, è quello di raggiungere i propri obiettivi nel minor tempo possibile. Questo vale in qualunque campo di azione, e quindi anche per l’attività fisica

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