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    Articoli Focus    

Stefano Casali - 02/02/2008
Calcio e fosforo

Complessivamente nel nostro organismo ci sono 1200 grammi di calcio e 500-600 grammi di fosforo. Il 99% del calcio e l’80% del fosforo sono nelle ossa, in gran parte legati insieme a formare idrossiapatite. La loro funzione è strutturale, ma tali quantità possono contribuire a mantenere costanti i livelli ...

Antonio Rubbino - 20/11/2008
Alcol e bodybuilding [1 parte]

A differenza di carboidrati, grassi e proteine l’organismo non ha la capacità di stoccare l’etanolo come riserva e questo comporta che il suo metabolismo abbia la priorità sul resto dei nutrienti.

Luca Ambrogi - 21/03/2008
I numeri magici delle serie e delle ripetizioni

Quando si pianificano i propri allenamenti bisognerebbe sempre determinare l’effetto allenante desiderato e selezionare un programma di serie e ripetizioni che si adattino perfettamente all’obiettivo.

Lorenzo Izzo - 25/06/2008
L’importanza dell’acqua nella pratica sportiva

Nel corso di un’intensa attività fisica e di una pratica sportiva regolare, la quota di acqua che viene persa può raggiungere valori rilevanti e compromettere tanto il risultato sportivo quanto lo stato di salute dell’atleta.

Webnutrition Staff - 05/07/2005
Aminoacidi Ramificati - Un approccio scientifico 2

BCAA e Sintesi Proteica
BCAA e Dimagrimento
BCAA e Sistema Immunitario
BCAA e Anticatabolismo
Reference

Indoor cycling: introduzione al body-tonic

E' possibile strutturare una lezione un pò insolita e più divertente per gli utenti (onde non annoiarli sempre con le medesime lezioni cardio) introducendo in essa esercizi per la tonificazione della parte superiore.

Webnutrition Staff - 17/06/2006
Inibitori naturali della miostatina

Il gene della Miostatina portava nei topi e nel bestiame a significativi incrementi di massa magra sia attraverso un processo di ipertrofia (accrescimento del volume muscolare) sia attraverso un processo di iperplasia (accrescimento del numero di fibre muscolari).

Simone Losi - 27/06/2008
La comunicazione in palestra

E' molto più facile perdere un cliente che acquisirne uno nuovo, quindi oltre che l’aspetto prettamente tecnico, che sta alla base per un proficuo lavoro, la capacità di “saper comunicare” risulta fondamentale per fidelizzare il cliente

Carlo Strati - 13/06/2008
I rischi e gli effetti collaterali del doping [quarta parte]

A partire dal 2000, il compito di aggiornare regolarmente la lista della sostanze dopanti è passato dalla commissione medica del C.I.O. alla nuova agenzia internazionale contro il doping W.A.D.A. (World Anti Doping Agency)

Stefano Morini - 15/09/2010
Politicamente scorretto...politicalmente parlando!

La prima cosa è capire che certe misure non saranno mai raggiungibili naturalmente, e che di super dotati ne esistono forse due o tre in tutto il globo, che il limite arriva per tutti (che si voglia o no) e che è molto vicino

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