Non esiste un fabbiosngo minimo di carboidrati, poichè non si riscontrano patologie da carenza glicidica. L’organismo sintetizza continuamente glucosio attraverso un processo definito “gluconeogenesi”
Prima di tutto occorre conoscere elementi come la condizione fisica del praticante, eventuali para morfismi, gli allenamenti che può effettuare nella settimana, precedenti esperienze sportive, eccetera, eccetera.
Con questa tecnica i muscoli interessati sono sottoposti ad uno sforzo ad alta intensità per un tempo incredibilmente più lungo di quello di una normale serie.
Sovrappeso e obesità predispongono al diabete ed aumentano il rischio di malattie cardiovascolari, così come i cibi salati favoriscono un pericoloso innalzamento della pressione arteriosa
Personalmente sono convinto che questo esercizio se eseguito correttamente sia il più efficace per sviluppare la massa muscolare della parte inferiore del corpo, aumentando forza e potenza anche a livello generale
Il primo esercizio da eseguire è quello di sforzarsi di ascoltare il buon senso consultando il parere di un medico prima di iniziare gli allenamenti. Non si tratta di un consiglio di routine ma di una vera e propria raccomandazione per accertarsi che non vi siano controindicazioni alla pratica sportiva.
La Cellulite è una patologia vera e propria; il nome "tecnico" è Dermo-ipodermo-panniculopatia-edemato-fibro-sclerotica. In sostanza i tessuti perdono le caratteristiche di elasticità e trofismo.
Gli sportivi, che dovrebbero essere esempio di salute e vita sana, non sono immuni dai danni da alcool. Infatti le ricerche hanno visto che non ci sono miglioramenti nei parametri di corsa dovuti all’alcool, anzi si riscontrano solo danni alla performance
Per il soggetto sovrappeso devono essere considerate anche le condizioni cardio-respiratorie, che determinano una ridotta contrattilità muscolare e accelerano l’insorgenza della fatica
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