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    Articoli Focus    

Antonio Rubbino - 15/04/2008
Very low carb keto diet, uso e consumo [1 parte]

Le diete ketogeniche una volta raggiunta una bassa % di BF (body fat, massa grassa), parlo di valori sotto il 12%, smetono di funzionare.

Luca Ambrogi - 11/03/2008
Il condizionamento fisico nello sport attraverso il controllo della mente

Con il training autogeno ottimo metodo di rilassamento e autocondizionamento, attraverso la costanza, la perseveranza e l'esercizio continuo, riusciremo in poco tempo ad ottenere quei miglioramenti psico-fisici tanto sperati.

Luca Ambrogi - 21/03/2008
L’uso o l’abuso della cintura di sostegno

Questa fascia “protettrice” ha anche alcuni aspetti negativi che dovrebbero indurci a riflettere sui reali benefici nell’indossarla.

Stefano Casali - 29/01/2008
Il ruolo dell'attrezzatura sportiva nella ricerca della performance

Può la scelta della giusta calzatura da allenamento contribuire a ridurre l’incidenza degli infortuni articolari e muscolo-tendinei nell’atleta? Per rispondere a questa domanda occorre valutare alcuni aspetti che egli dovrebbe considerare al momento di scegliere una scarpa sportiva

Davide Marciano - 06/05/2008
LA ZONA - Barry Sears

E' lo stato metabolico in cui l’organismo lavora al suo massimo picco di efficienza. In esso il vostro corpo funzionerà al meglio: senza attacchi di fame. pieno di energia, dando il massimo durante le prestazioni fisiche.

Alberto Gravame - 28/09/2011
Alcool nel body building e nell'esercizio fisico

L’alcool etilico, etanolo, ha un alto potere energetico(7 Kcal/gr), ma non ha funzioni fisiologiche specifiche. Appena ingerito viene rapidamente distribuito in tutta l’acqua corporea.

Alfredo Lerro - 12/04/2008
La vertebra atlante è la causa nascosta di numerose patologie del corpo

La prima vertebra cervicale chiamata Atlante, insieme alla seconda vertebra chiamata Epistrofeo, forma la parte più mobile e delicata della colonna vertebrale. Un malfunzionamento in questa zona influenza “a cascata” tutto l’apparato scheletrico e quello muscolare

Alberto Gravame - 01/07/2010
L'importanza della vitamina D

Per il semplice fatto che ormai tutti gli esperti sono unanimi nell’affermare che la nostra società ha una carenza di vitamina D, soprattutto per chi vive al Nord, e che da questa carenza possono scaturire malanni seri, addirittura irrimediabili.

Massimo Rugolo - 14/06/2008
Perdere peso in sicurezza

Un dinamico sistema per poter progredire dettato dalla buona costanza di relazionarsi col cibo e con l’allenamento…ecco il miglior sistema per poter attivare il proprio organismo e la potente macchina di incremento di massa corporea e brucia grasso

Roberto Rillo - 24/05/2008
La redazione di una tabella di allenamento

Prima di tutto occorre conoscere elementi come la condizione fisica del praticante, eventuali para morfismi, gli allenamenti che può effettuare nella settimana, precedenti esperienze sportive, eccetera, eccetera.

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